Door de steeds drukker wordende maatschappij met, voor veel mensen, veel stress, kan een "vakantie" in één van de Ayurveda hotels in Sri Lanka een remedie zijn om weer innerlijke rust te krijgen. Maar ook voor mensen die hun lichaam Willen reinigen is een verblijf in een Ayurveda hotel een uitkomst.

Sri Lanka staat bekend om zijn rijke traditie van Ayurveda, een eeuwenoud systeem van natuurlijke genezing dat al duizenden jaren wordt beoefend. Ayurvedische behandelingen in Sri Lanka zijn gericht op het bereiken van balans in lichaam, geest en ziel door middel van natuurlijke remedies, voeding en veranderingen in levensstijl.

Het is niet alleen een vorm van geneeskunde, maar een holistische benadering van het leven die de nadruk legt op harmonie met de natuur en zelfbewustzijn.

---

Abhyanga (Ayurvedische massage)

Een volledige lichaamsmassage met warme kruidenoliën om het lichaam te ontgiften en te voeden.

Voordelen: Verbetert de bloedsomloop, bevordert ontspanning en verbetert de huidtextuur.

 

Shirodhara

Een therapie waarbij warme kruidenolie langzaam op het voorhoofd wordt gegoten.

Voordelen: Vermindert stress, verbetert de helderheid van geest, behandelt slapeloosheid.

 

Panchakarma

Een uitgebreid ontgiftingsprogramma met vijf zuiveringstechnieken.

Voordelen: Verwijdert gifstoffen, brengt de dosha's (lichaamsenergieën) in evenwicht en verjongt het lichaam.

 

Herbal steam bath

Stoom met medicinale kruiden opent de poriën en reinigt de huid.

Voordelen: Ontgift de huid, verlicht ademhalingsproblemen en bevordert ontspanning.

 

Nasja

Toediening van kruidenoliën via de neusgaten.

Voordelen: Verwijdert verstopte sinussen, verbetert de ademhaling en zorgt voor een heldere geest.

 

Udvartana

Een diepe weefselmassage met behulp van kruidenpoeders.

Voordelen: Exfolieert de huid, vermindert cellulitis en verbetert de lymfecirculatie.

 

Sweating

Zweten opwekken met kruidenstoom of kompressen.

Voordelen: Bevordert ontgifting, verlicht spierspanning, verbetert de bloedsomloop.

 

---

Activiteiten in Ayurveda-hotels

Overleg

Alle Ayurveda-hotels beginnen met een consult met een Ayurvedische arts om uw dosha te bepalen en de behandelingen daarop af te stemmen.

Samenhang

Voor het beste resultaat volgt u het aanbevolen behandelplan en de leefstijlrichtlijnen van uw zorgverleners.

Yoga en meditatie

Dit verbetert het mentale en fysieke welzijn.

Dieet en voeding

Ayurvedische maaltijden afgestemd op individuele dosha-typen, gericht op balans en voeding.

Hydratatie

Het is raadzaam om veel water te drinken om het ontgiftingsproces te ondersteunen.

Rest

Neem de tijd voor rust en ontspanning tijdens en na de behandelingen om optimaal van de voordelen te profiteren.

Open geest

Ga met een open blik naar de behandelingen toe en sta open voor nieuwe benaderingen.