Door de steeds drukker wordende maatschappij met, voor veel mensen, veel stress, kan een “vakantie” in één van de Ayurveda hotels in Sri Lanka een remedie zijn om weer innerlijke rust te krijgen. Maar ook voor mensen die hun lichaam willen reinigen is een verblijf in een Ayurveda hotel een uitkomst.

Sri Lanka staat bekend om zijn rijke traditie van Ayurveda, een eeuwenoud systeem van natuurlijke genezing dat al duizenden jaren wordt beoefend. Ayurvedische behandelingen in Sri Lanka zijn gericht op het bereiken van balans in lichaam, geest en ziel door middel van natuurlijke remedies, voeding en veranderingen in levensstijl.

Het is niet alleen een vorm van geneeskunde, maar een holistische benadering van het leven die de nadruk legt op harmonie met de natuur en zelfbewustzijn.

---

Abhyanga (Ayurvedic massage)

A full body massage using warm herbal oils to detoxify and nourish the body.

Benefits: Improves circulation, promotes relaxation, improves skin texture.

Shirodhara

A therapy in which warm herbal oil is steadily poured onto the forehead.

Benefits: Relieves stress, improves mental clarity, treats insomnia.

Panchakarma

A comprehensive detoxification program with five purification techniques.

Benefits : Eliminates toxins, balances doshas (body energies), rejuvenates the body.

Herbal steam bath

Steam infused with medicinal herbs to open pores and cleanse the skin.

Benefits: Detoxifies skin, relieves respiratory problems, promotes relaxation.

Nasja

Administration of herbal oils through the nostrils.

Benefits: Clears sinus congestion, improves breathing, improves mental clarity.

Udvartana

A deep tissue massage using herbal powders.

Benefits: Exfoliates skin, reduces cellulite, improves lymphatic circulation.

Sweating

Induce sweating with herbal steam or compresses.

Benefits: Promotes detoxification, relieves muscle tension, improves circulation.

---

Activiteiten in Ayurveda hotels

Consultatie

Bij alle Ayurveda hotels begint men met een consultatie bij een Ayurvedische arts om uw dosha te bepalen en de behandelingen daarop af te stemmen.

Consistentie

Voor de beste resultaten volgt u het aanbevolen behandelplan en de levensstijlrichtlijnen van de behandelaars.

Yoga en meditatie

Dit verbetert het mentale en fysieke welzijn.

Dieet en voeding

Ayurvedische maaltijden afgestemd op individuele dosha-types, gericht op balans en voeding.

Hydratatie

Men adviseert om veel water te drinken om te helpen bij ontgiftingsprocessen.

Rust

Neem tijd voor rust en ontspanning tijdens en na de behandelingen om de voordelen te maximaliseren.

Open Mind

Benader behandelingen met een open geest en de bereidheid om nieuwe praktijken te omarmen.